Trx
1.
Dimagrire
2.
Aumentare la massa muscolare
3.
Aumentare la resistenza
4.
Tonificarti
5.
Migliorare l’equilibrio
6.
Riprendere l’allenamento dopo un trauma
Benefici del TRX
Il TRX è uno strumento estremamente utile e versatile che può essere utilizzato per allenare praticamente qualsiasi parte del corpo.
E’ consigliato a tutti, uomini e donne, sportivi e non, giovani e anziani, ma anche a chi ha problemi articolari o è in forte sovrappeso, perché uno dei vantaggi del lavoro in sospensione è che non stressa né legamenti né articolazioni.
Gli esercizi, sia a terra che in piedi, sfruttano la forza di gravità e il peso corporeo come carico allo scopo di migliorare forza, equilibrio e resistenza e richiedono un controllo perfetto del sistema muscolare e della postura.
La specificità del TRX è quella di far lavorare in instabilità, con le mani o i piedi che non toccano terra ma sono ancorati alle maniglie.
Questa instabilità che si viene a creare durante i movimenti ti permette di allenare, contestualmente alla parte del corpo maggiormente interessata, anche altri muscoli come ad esempio gli addominali, utili per darti stabilità.
Conosci gli allenatori
cosa portare
con te
- Bottiglia d'acqua
- Auricolari
- Vestiti comodi per l'allenamento
- Scarpe pulite e comode
- Asciugamano compatto in microfibra
- Elementi essenziali per la doccia

Gemma L.

Jamie S.

Anna K.
Everyone is so encouraging and they modify everything for your fitness level. They also have a ton of class time for you to pick from during the week. I would definitely recommend F7 Club. Thank you!
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