QUANTO SPESSO DOVREI CAMBIARE LE MIE SCARPE DA RUNNING?
Delle buone scarpe da corsa, scelte adeguatamente per la tua andatura e al tuo stile di corsa sono il pezzo essenziale del kit per tutti i corridori. Le scarpe da corsa più che in qualsiasi altro tipo di sport subiscono la maggior parte degli abusi, ti accompagneranno letteralmente ogni chilometro del tuo allenamento e non […]
ALLENAMENTO AL FEMMINILE: perché è importante creare un allenamento diverso per uomini e donne
Qual è la cosa più importante che una donna può fare per sentirsi e apparire meglio? Alcune potrebbero rispondere “Mi tingo i capelli!”, altre potrebbero dire “Mi faccio una manicure o pedicure!” Ma la risposta che potrebbe sorprenderti è l’allenamento fitness femminile! L’allenamento può farti sentire e apparire alla grande. Ma le parole allenamento fitness […]
Una abbondante colazione può farti bruciare più calorie!
Secondo un nuovo studio, le persone che consumano una colazione abbondante bruciano quasi il doppio delle calorie rispetto a quelle che consumano una cena più ampia. Nel corso di 3 giorni, i ricercatori hanno valutato 16 uomini che si sono alternati mangiando una colazione a basso contenuto calorico e una cena ad alto contenuto calorico […]