Corsi di gruppo

Se cerchi motivazione per andare in palestra, una lezione di gruppo può essere tutta la motivazione di cui hai bisogno. Incontrare persone con cui allenarsi e che si muovono con te è uno dei migliori sistemi per raggiungere il tuo obiettivo!
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TONE:

  • 55 MIN
  • 4-16 partecipanti

BODY PUMP

Allenamento caratterizzato da movimenti ad alto numero di ripetizioni eseguiti a carico ridotto ed a ritmo di musica. Lezione intensa in cui si lavorano tutti i gruppi muscolari.
medio-alta
  • 55 Min
  • 4-16 partecipanti

TOTAL BODY

Allenamento caratterizzato dallo svolgimento di esercizi che coinvolgono tutti i gruppi muscolari nella stessa seduta di allenamento.
medio-alta
  • 30 MIN
  • 4-16 partecipanti

G.A.G. 30

Gambe- addome- glutei Allenamento specifico per gambe, addome e glutei. Gli esercizi si eseguono a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi.
medio-alta
  • 55 MIN
  • 4-16 partecipanti

G.A.G. 55

Gambe- addome- glutei Allenamento specifico per gambe, addome e glutei. Gli esercizi si eseguono a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi.
medio-alta

BODY MIND:

  • 55 min
  • 4-16 partecipanti

OLISTIC

È un programma di allenamento che unisce elementi provenienti dal Tai Chi, dal Pilates e dallo Yoga. Si lavora sulla respirazione, sul controllo del “core”, sulla fluidità, sulla mobilità, sull’equilibrio.
medio-alta
  • 55 MIN
  • 4-16 partecipanti

POWER YOGA

Lo yoga è una filosofia di vita. Vieni a provare le nostre classi di yoga per equilibrare corpo, mente e spirito. Le classi sono incentrate sull’esecuzione di “asana” mantenute ed eseguite in sequenza.
medio-alta
  • 55 Min
  • 4-16 partecipanti

PILATES BASIC

È una lezione di pilates adatta a chi si avvicina a questa disciplina per la prima volta.
int. media
  • 55 MIN
  • 4-16 partecipanti

PILATES

È un sistema completo di allenamento basato sulla metodologia originale di Joseph Pilates. Gli esercizi si eseguono a corpo libero o con l’ausilio di piccoli attrezzi.
medio-alta

ENERGY-CARDIO:

  • 55 Min
  • 4-16 partecipanti

Krossfit

Il Krossfit è un sistema di allenamento in cui vengono eseguiti ad elevata intensità, esercizi funzionali che stimolano la propriocettività ed il controllo del corpo.
int. Alta
  • 30 MIN
  • 4-16 partecipanti

ZUMBA BURST

Zumba class con interval training ad alta intensità. Workout intenso che unisce elementi provenienti da diverse discipline all’interno del format Zumba.
int. alta
  • 55 MIN
  • 4-16 partecipanti

STEP&TONE

Lezione di step coreografico ad alta intensità con elementi di tonificazione.
int. alta
  • 55 min
  • 4-16 partecipanti

SPINNING

Allenamento intenso su una bici stazionaria caratterizzato da spostamenti sul sellino, salite e discese tra colline immaginarie ed energici sprint.
int. alta

Corsi di gruppo
i Benefici

  • Aumenta la motivazione
  • Incontro dì nuove persone
  • Costruisce comunità
  • Migliora la fidelizzazione dei membri
  • Rafforza gli obiettivi
  • Piano di allenamento strutturato

The

Trainers

TALENTO ALTAMENTE MOTIVATO

Gli allenatori di TTS sono delle vere e proprie rock star che provengono da una varietà di background/discipline tra cui forza e condizionamento, concorsi di figura, bodybuilding, arti marziali e boxe. Siamo orgogliosi di avere solo allenatori incredibilmente di alto livello disponibili a prezzi ragionevoli e accessibili.
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