Questo allenamento senza attrezzatura è bello intenso e ci piace davvero!   A volte può risultare complesso allenare le braccia senza attrezzature, ma non con questo allenamento! Abbiamo inserito due componenti che ti faranno lavorare a fondo con le braccia: il completamento di alte ripetizioni per rendere più impegnativo un movimento a peso corporeo e…

Qual è la cosa più importante che una donna può fare per sentirsi e apparire meglio? Alcune potrebbero rispondere “Mi tingo i capelli!”, altre potrebbero dire “Mi faccio una manicure o pedicure!” Ma la risposta che potrebbe sorprenderti è l’allenamento fitness femminile! L’allenamento può farti sentire e apparire alla grande. Ma le parole allenamento fitness…

Secondo un nuovo studio, le persone che consumano una colazione abbondante bruciano quasi il doppio delle calorie rispetto a quelle che consumano una cena più ampia. Nel corso di 3 giorni, i ricercatori hanno valutato 16 uomini che si sono alternati mangiando una colazione a basso contenuto calorico e una cena ad alto contenuto calorico…