Olistic Workout

Olistic Workout
E’ un programma di allenamento che coinvolge i muscoli, i canali energetici e  le emozioni. Secondo questa disciplina non è possibile raggiungere una perfetta forma fisica senza agire anche sulla mente! Oggigiorno il fitness non è più impostato solo per raggiungere un obiettivo estetico, ma è sempre più funzionale, ovvero lavora su tutte le componenti del corpo, con particolare attenzione su quelle più profonde. Nell’olistic workout si combinano sinergicamente tai chi, pilates e yoga. Il risultato è una tipologia di allenamento che coinvolge movimenti muscolari e tecniche di respirazione orientali, volte ad armonizzare la mente e il corpo. I principi su cui si basa l’Olistic Workout includono: respirazione, controllo del “core”, allineamento, fluidità e mobilità della colonna, equilibrio e sincronia.
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